Varmere fødder på 2 uger
Jeg kører 10 minutter om aftenen på lav styrke. Benene bliver lette, og jeg sover bedre fordi de ikke sitrer.
Mange andre har også spurgt os om...
Kan jeg bruge vibrationstræneren, selvom jeg har store (eller små) fødder?
Ja, vibrationstræneren er designet til at kunne bruges af alle, uanset om du bruger størrelse 34 eller 48 i sko.
Kan alle bruge en vibrationstræner?
Vibrationstræning er meget skånsom træning. Mange af vores kunder, både
unge og ældre, har stor glæde af vibrationstræning - også selvom de har forskellige skavanker og sygdomme.
Vi anbefaler dog, at du taler med din læge først, hvis du:
- Har alvorlig hjertesygdom
- Har haft blodprop eller har kredsløbsproblemer
- For nylig har gennemgået en større operation
- Er gravid
- Har diskusprolaps
- Har proteser eller kunstige led
- Har pacemaker*
*Har du pacemaker kan du med fordel benytte vibrationstræneren siddende.
Disse tilstande udelukker ikke at du kan få glæde af maskinen – blot at du bør søge rådgivning inden du går i gang.
Derudover gælder det generelt, at du bør søge vejledning hos egen læge
ved ved andre alvorlige sygdomme.
Hvor mange kilo kan maskinen tage?
Maskinen kan maksimalt bære 120 kilo. Se på vores Vibrationstræner Pro hvis du ønsker en maskine beregnet til højere vægt.
Er brugsvejledningen på dansk?
Ja, WeightNordic er den eneste europæiske firma som medsender en dansksproget brugsvejledning.
Følger der en træningsvejledning med?
Ja – der følger en dansk træningsvejledning med, som viser dig, hvordan du kommer godt i gang.
Du får både en brugermanual og inspiration til forskellige øvelser og positioner, så du nemt kan tilpasse brugen til dit niveau og behov. Vejledningen indeholder også forslag til både stående og siddende brug.
Hvorfor oplever jeg en kløende fornemmelse, når jeg bruger maskinen?
En kløende fornemmelse er en normal reaktion på, at blodkar udvider sig og stimulerer nærliggende celler.
Er det bedre at bruge maskinen barfodet eller med sko?
For optimal effekt anbefales det at bruge maskinen enten barfodet eller med strømper, da sko kan absorbere vibrationerne.
Hvor ofte skal jeg bruge vibrationstræneren?
Vi anbefaler, at du arbejder dig op til at bruge træningsmaskinen 15 minutter om dagen med minimum én dags hvile om ugen. Start med lave indstillinger og øg intensiteten gradvist, når din krop er klar til det.
Er der andre navne for en vibrationstræner?
Ja, en vibrationstræner kaldes også ofte for vibrationsmaskine, vibrationsplade eller rystemaskine.
Hvordan virker en vibrationstræner?
En vibrationstræner virker ved at platformen vibrerer og overfører energi til kroppen. Det svarer til at du foretager tusindvis af små hop samtidig med din træning - uden den hårde belastning. Dette får musklerne til at trække sig sammen og slappe af mange gange i sekundet.
Kræver en vibrationstræner meget plads?
Nej, vores vibrationstræner har en praktisk størrelse og kan nemt opbevares under en sofa, seng eller i et skab.
Larmer en vibrationstræner meget?
WeightNordics vibrationstræner er lydsvag og velegnet til brug i både lejligheder og huse, selvom der er andre til stede.
Hvor stor er vibrationstræneren?
Vibrationstræneren måler 54 x 32 x 12 cm og vejer ca. 9 kilo.
Er den med ledning eller batteri?
Vibrationstræneren er ikke batteridrevet, men tilsluttes et almindeligt strømstik. Det skyldes, at motoren skal kunne levere kraftige og stabile vibrationer. En batteridrevet model ville være markant svagere og ikke give samme effekt og træningsoplevelse.
